A торгон нүдний маскнь ихэвчлэн 100% цэвэр ялам торгоноос хийдэг сул, ихэвчлэн нэг размерын таны нүдэнд тохирсон бүрхүүл юм.Нүдний эргэн тойрон дахь даавуу нь таны биеийн бусад хэсгээс илүү нимгэн бөгөөд энгийн даавуу нь танд тайван орчинг бүрдүүлэхэд хангалттай тав тухыг өгдөггүй.Гэсэн хэдий ч,өндөр чанартай торгон маскМаш сайн амьсгалах бөгөөд таны арьсыг хуурайшуулахгүй, цочроохгүй.Дулаан цаг агаарт амьдардаг эсвэл халуун унтдаг хүмүүсийн хувьд энэ нь таны нүд рүү хөлс урсахаас сэргийлж, тайван амгалан шөнийн амралтыг алдагдуулахгүй байх гайхалтай арга юм.

Унтахын өмнө гэрлийн нөлөөллийг хязгаарлах нь сайн амрах хамгийн сайн арга юм.Цахим төхөөрөмжүүдийн гэрэл нь таны тархийг идэвхжүүлж, унтахыг улам хүндрүүлдэг, гэхдээ энгийн зүйлийг ашигладагторгон нүдний маскасар их өөрчлөлт хийж чадна.Судалгаанаас үзэхэд эхний 2 цаг унтахдаа торгон зовхины маск хэрэглэж байсан оролцогчид зүүгээгүй хүмүүсээс сэрэх босгондоо илүү их хугацаа зарцуулдаг байна.Тиймээс, хэрэв та нойргүйдэл эсвэл нойргүйдэлтэй тэмцэж байгаа бол өмсөж үзээрэйторгон нүдний маскунтахаас хоёр цагийн өмнө;Энэ нь зүгээр л тайвширч, 7-8 цаг тайван унтахад хэрэгтэй зүйл байж болох юм.

Нэмж хэлэхэд, хүзүүний дэртэй унтах санаа нь нэлээд эвгүй сонсогдож байгаа ч олон хүн тангарагладаг.Торгоны зовхины маск нь мэдрэмтгий арьс эсвэл харшилтай хүмүүст маш тохиромжтой, учир нь зарим дэрэнд загатнах мэдрэмжийг төрүүлдэггүй.Нэмж дурдахад тэдгээр нь таны нүүрэнд илүү зохицож чаддаг тул бусад хүмүүсээс илүү тухтай байдаг.Хэрэв танд нурууны асуудал байгаа бол үүнийг ашиглана ууторгон нүдний маскТолгойн түшлэг нь хажуу тийшээ унтахад хялбар болгодог.Эдгээр маскыг нүдний эргэн тойронд зүүх үед бүх гэрлийг хаадаг.Энэ нь таны тархийг харанхуй байна гэж хуурч мэхлэхэд тусалдаг бөгөөд таны нарс булчирхайд (бидний циркадийн хэмнэлийг зохицуулах үүрэгтэй тархины хэсэг) тайвшруулах дохио илгээдэг.Биеийн химийн өөрчлөлт нь илүү гүн гүнзгий REM мөчлөгийг өдөөж, эцэст нь таны нойрны тоо хэмжээ, чанарыг сайжруулдаг.