Үсний ургалтыг ойлгох

Үсний өсөлтийн мөчлөг

Анаген үе шатанд үс нь уутанцраас идэвхтэй ургадаг. Энэ үе шат нь хэдэн жил үргэлжилж, үсний уртыг ихэсгэдэг.

Катаген үе шатанд үс нь богино хугацаанд шилжиж, өсөлт зогсдог. Фолликул багасаж, арьсны папиллагаас салдаг.

Телогений үе шат бол хуучин үсээ урсгаж, шинэ үсийг бий болгохын тулд амрах үе юм. Энэ үе шат нь мөчлөг дахин эхлэхээс гурван сар орчим үргэлжилнэ.

Үсний өсөлтөд нөлөөлөх хүчин зүйлүүд

Генетик нь үсний ургалтын хэлбэрийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэр бүлийн гишүүдээс өвлөн авсан шинж чанарууд нь үсний зузаан, өнгө, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Хоолны дэглэм ба хоол тэжээл нь үсний өсөлтөд ихээхэн нөлөөлдөг. Витамин, эрдэс бодис, уургаар баялаг тэнцвэртэй хооллолт нь үсний уутанцарыг эрүүлжүүлж, өсөлтийг дэмждэг.

Үс арчилгааны дасгалууд нь үсний өсөлтөд нөлөөлдөг. Зөөлөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хэт халалтаас зайлсхийх, үсийг гэмтээхээс хамгаалах нь өсөлтийн оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Үс арчилгааны хамгаалалтын бүрхүүлийн үүрэг

Үрэлтээс хамгаалах

Үсний малгай нь үрэлтийн эсрэг бамбай болж, үсийг шаардлагагүй гэмтэлээс хамгаална.Үрэлтцаг хугацааны явцад үсийг сулруулж, хугарах, салахад хүргэдэг. Капот өмссөнөөр та үсэнд үзүүлэх үрэлтийн хортой нөлөөг багасгах саадыг бий болгодог.

Үрэлт нь үсийг хэрхэн гэмтээдэг

Таны үс хөвөн дэрний уут, ор дэрний цагаан хэрэглэл зэрэг барзгар гадаргууд үрэгдэх үед үрэлт үүсдэг. Ийм тогтмол үрэлт нь үсний гаднах хамгаалалтын давхаргыг хуулж, хугарах, уйтгартай болгодог.КаптайТаны үсийг гөлгөр гадаргуутай болгож, үрэлтээс үүдэлтэй гэмтлийг багасгана.

Үрэлтийг багасгахын ашиг тус

Үрэлт багассанаар таны үс стресс, хурцадмал байдлыг багасгаж, эрүүл өсөлтийг дэмжинэ. Үүнд: aүсний малгайШөнийн дэглэмдээ та утас бүрийн бүрэн бүтэн байдлыг идэвхтэй хадгалж байна. Энэхүү энгийн алхам нь таны үсний эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчрах болно.

Чийг хадгалах

Чийгийг зохих түвшинд байлгах нь таны үсийг тэжээж, өсөлтийг нь дэмжихэд чухал үүрэгтэй.Үсний малгайчийгшүүлэх оновчтой орчныг бүрдүүлэх замаар чийгийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үсний эрүүл мэндэд чийгийн ач холбогдол

Чийглэг нь таны үсийг хуурайших, хэврэгшихээс сэргийлэх түлхүүр юм. Үс чийг дутагдсанаар гэмтэх, хугарахад илүү мэдрэмтгий болдог. Бүрхүүлийг өмсөж байхдаа чийгийг битүүмжлэснээр та утаснуудаа дотроос нь бэхжүүлэхэд тусална.

Капууд чийгийг хадгалахад хэрхэн тусалдаг

Бүрхүүл нь таны хуйханд үүссэн байгалийн тосыг шингээж, таны үсийг шөнийн турш чийглэг байлгах боломжийг олгоно. Энэхүү хамгаалалтын хаалт нь чийг алдахаас сэргийлж, таны утасыг зөөлөн, уян хатан байлгаж, хугарах магадлал багатай.

Хагарахаас урьдчилан сэргийлэх

Үс хугарах нь өсөлтийн хөгжилд саад болох нийтлэг асуудал юм.Каптайхугаралтай тэмцэх, үсний бат бөх байдлыг хадгалах практик шийдлийг санал болгож байна.

Үсний хугарлын нийтлэг шалтгаанууд

Хэт их сарлагийн саваг, хүрээлэн буй орчны стресс, үрэлт зэрэг хүчин зүйлүүд нь үсийг хугалахад нөлөөлдөг. Зохих хамгаалалтгүй бол эдгээр элементүүд нь таны утаснуудын бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулж болзошгүй юм. Капот өмсөх нь таны үсийг эдгээр сөрөг нөлөөллөөс хамгаална.

Капот хагарахаас хэрхэн сэргийлдэг

Бүрхүүл нь үсийг гадны нөлөөллөөс хамгаалж, үрэлтийн улмаас үүссэн стрессийг багасгаснаар утас бүрийн уян хатан байдал, уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг. Энэхүү идэвхтэй арга нь хугарах магадлалыг бууруулж, үсний эрүүл мэндийг бүхэлд нь дэмждэг.

Боннетийн төрлүүд ба тэдгээрийн ашиг тус

Торгоны малгай

Торгоны шинж чанарууд

• Гөлгөр, тансаг бүтэцтэй
• Байгалийн уургийн утас
• Амьсгалж, үсийг зөөлрүүлнэ

Үсний ашиг тус

• Үрэлтийг багасгаж, утас татахыг багасгадаг
• Эрүүл үсний чийгийг хадгална
• Хагарсан төгсгөл, эвдрэлийг багасгана

Сатин малгай

Сатины шинж чанарууд

• Торгомсог, зөөлөн материал
• Хөнгөн, өмсөхөд эвтэйхэн
• Удаан эдэлгээтэй, засвар үйлчилгээ хийхэд хялбар

Үсний ашиг тус

• Үс гэмтэхээс сэргийлнэунтах үед
• Үсний буржгар болон статик байдлыг багасгана
• Чийгийг хадгалах замаар үсний байгалийн ургалтыг дэмжинэ

Мэргэжилтнүүдийн санал, дүгнэлт

Арьс судлалын эмч нарын үзэл бодол

Скандинавын биолабораториҮс арчилгааны салбарт нэр хүндтэй мэргэжилтэн, капот нь үсний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тодруулж байна.

"Богино хариулт нь тийм ээ, капот нь үс унах шалтгаан болдог, гэхдээ энэ үзэгдлийн ноцтой байдал, магадлал нь үүнээс хамаарна.хэд хэдэн хүчин зүйл. Капууд үс унахад хэрхэн нөлөөлж болох механизм болон эрсдлийг бууруулахын тулд ямар арга хэмжээ авч болохыг ойлгох нь чухал."

Шинжлэх ухааны судалгаа

• Шөнийн цагаар малгай өмсөх нь үсний ургалтыг шууд дэмждэггүй ч үсийг эрүүлжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд үсний эрүүл мэнд, хадгалалтыг дэмждэг.
• Сатин малгай нь хугаралтыг багасгаж, үсийг чийгтэй байлгаснаар үсний өсөлтийг дэмжихэд тусалдаг.

Хувийн гэрчлэл

Амжилтын түүхүүд

• Олон хүмүүс шөнийн дэглэмдээ торго эсвэл торго малгай оруулсны дараа үсний эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдээлсэн. Эдгээр амжилтын түүхүүд нь үс арчилгааны зөв дадлагын эерэг нөлөөг онцолж өгдөг.

Өмнөх ба дараа туршлага

• Унтахынхаа өмнө капот ашиглах болсон хэрэглэгчид хагарал, хугарал илт багасч байгааг анзаарсан. Баримтжуулсан өөрчлөлтүүд нь таны үсийг чанартай малгайгаар хамгаалах бодит ашиг тусыг харуулж байна.

• Үснийхээ эрүүл мэндийн аялалд зориулж малгай өмсөж хувиргах хүчийг мэдрээрэй.
• Шөнийн хэвшилдээ капотыг оруулаарайутаснуудаа гэмтлээс хамгаалнаба эвдрэл.
• Үсний хүч чадал, чийгийг хадгалах гайхалтай ялгааг гэрчлээрэй.
• Сэргээхийн тулд сэрэх туршлага,тэжээллэг үсийг байлдан дагуулахад бэлэн байнаөдөр бүрийн сорилт.