Үсний өсөлтийг ойлгох

Үсний ургалтын мөчлөг

Анаген үе шатанд үс нь үсний фолликулаас идэвхтэй ургадаг. Энэ үе шат хэдэн жил үргэлжилж, үсний урт мэдэгдэхүйц болдог.

Катаген үе шатанд үсний ургалт зогсох богино хугацаанд шилждэг. Үсний уутанцар агшиж, арьсны хөхлөгөөс салдаг.

Телоген үе шат нь хуучин үс унаж, шинэ үс ургах зай гаргадаг амралтын үе шат юм. Энэ үе шат нь мөчлөг дахин эхлэхээс өмнө гурван сар орчим үргэлжилдэг.

Үсний ургалтад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Удамшил нь үсний ургалтын хэв маягийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэр бүлийн гишүүдээс өвлөгдсөн шинж чанарууд нь үсний зузаан, өнгө, ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Хоолны дэглэм болон хоол тэжээл нь үсний ургалтад ихээхэн нөлөөлдөг. Амин дэм, эрдэс бодис, уураг ихтэй тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь үсний уутанцрын эрүүл мэндийг дэмжиж, өсөлтийг дэмждэг.

Үсний арчилгааны арга барил нь үсний ургалтад нөлөөлдөг. Зөөлөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хэт халуун үс засалтаас зайлсхийх, үсийг гэмтлээс хамгаалах нь үсний ургалтын оновчтой нөхцөлд хувь нэмэр оруулдаг.

Үсний арчилгаанд малгайны үүрэг

Үрэлтээс хамгаалах

Үсний малгай нь үрэлтийн эсрэг бамбай болж, үсийг шаардлагагүй гэмтлээс хамгаалдаг.Үрэлтцаг хугацааны явцад үсийг сулруулж, хугарах, үзүүр нь салаалахад хүргэдэг. Малгай өмссөнөөр та үсний үрэлтийн хортой нөлөөг бууруулдаг саадыг бий болгодог.

Үрэлт нь үсийг хэрхэн гэмтээдэг вэ

Үс чинь хөвөн дэрний уут эсвэл ор дэрний хэрэгсэл гэх мэт барзгар гадаргуу дээр үрэгдэх үед үрэлт үүсдэг. Энэхүү байнга үрэлт нь үсний гаднах хамгаалалтын давхаргыг хуулж, хугарч, гундах хандлагатай болгодог.Малгайнуудүрэлтээс үүдэлтэй гэмтлийг багасгаж, үсийг тань гулсуулах гөлгөр гадаргууг бий болгоно.

Үрэлтийг багасгахын ашиг тус

Үрэлт багассанаар таны үс стресс, хурцадмал байдлыг бага мэдэрч, эрүүл өсөлтийг дэмждэг.үсний малгайШөнийн хэвшилдээ орсноор та үсний ширхэг бүрийн бүрэн бүтэн байдлыг идэвхтэй хадгалж байна. Энэхүү энгийн алхам нь таны үсний ерөнхий эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчирч чадна.

Чийг хадгалах

Үсний өсөлтийг дэмжих, тэжээл өгөхийн тулд хангалттай чийгшлийн түвшинг хадгалах нь чухал юм.Үсний малгайчийгшүүлэх оновчтой орчныг бүрдүүлснээр чийгийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үсний эрүүл мэндэд чийгшлийн ач холбогдол

Үс хуурайших, хэврэг болохоос сэргийлэхэд чийгшил чухал үүрэгтэй. Үс чийггүй байх үед гэмтэх, хугарах магадлал өндөр болдог. Малгай өмсөж байхдаа чийгийг хадгалснаар та үснийхээ үсийг дотроос нь бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Малгай нь чийгийг хэрхэн хадгалахад тусалдаг вэ

Малгай нь хуйхнаас ялгардаг байгалийн тосыг хадгалж, үсийг шөнийн турш чийгтэй байлгахад тусалдаг. Энэхүү хамгаалалтын давхарга нь чийг алдагдахаас сэргийлж, үсийг зөөлөн, уян хатан, хугарахаас сэргийлдэг.

Эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх

Үсний хугарал нь өсөлтийн явцыг саатуулдаг нийтлэг асуудал юм.Малгайнуудүсний хугаралттай тэмцэх, үсний бат бөх чанарыг хадгалах практик шийдлийг санал болгоно.

Үсний хугарлын нийтлэг шалтгаанууд

Хэт их үс засалт, хүрээлэн буй орчны стресс, үрэлт зэрэг хүчин зүйлс нь үсний хугаралд нөлөөлдөг. Зохих хамгаалалтгүй бол эдгээр элементүүд нь таны үсний бүтцийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулж болзошгүй. Малгай өмсөх нь үсийг эдгээр хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг.

Капотууд хэрхэн эвдрэхээс сэргийлдэг вэ

Үсийг гадны түрэмгий хүчин зүйлээс хамгаалж, үрэлтээс үүдэлтэй стрессийг багасгаснаар малгай нь үсний ширхэг бүрийн уян хатан чанар, бат бөх чанарыг хадгалахад тусалдаг. Энэхүү урьдчилан сэргийлэх арга нь хугарах магадлалыг бууруулж, үсний ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Малгайны төрөл ба тэдгээрийн ашиг тус

Торгон малгай

Торгоны шинж чанар

• Зөөлөн ба тансаг бүтэцтэй
• Байгалийн уургийн утас
• Агаар нэвтрүүлдэг, үсэнд зөөлөн

Үсний ашиг тус

• Үсний үрэлт болон таталтыг багасгана
• Эрүүл үсний чийгийг хадгална
• Үсний салаалсан үзүүр болон хугаралтыг багасгана

Сатсан малгай

Сатины шинж чанарууд

• Торгомсог, зөөлөн материал
• Хөнгөн бөгөөд өмсөхөд эвтэйхэн
• Бат бөх, арчлахад хялбар

Үсний ашиг тус

• Үсний гэмтлээс сэргийлнэунтах үед
• Үсний буржгар болон статик байдлыг бууруулдаг
• Чийгийг хадгалснаар үсний байгалийн ургалтыг дэмжинэ

Мэргэжилтнүүдийн санал бодол ба гэрчлэл

Арьс судлалын эмч нарын үзэл бодол

Скандинавын Биологийн ЛабораториудҮс арчилгааны салбарын нэр хүндтэй мэргэжилтэн, малгай нь үсний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тодруулж байна.

"Товчхондоо, малгай нь үс унахад хүргэж болзошгүй ч энэ үзэгдлийн ноцтой байдал болон магадлал нь дараах хүчин зүйлээс хамаарна."хэд хэдэн хүчин зүйлҮсний уналтад малгай хэрхэн нөлөөлдөг механизм болон эрсдэлийг бууруулахын тулд хийж болох алхмуудыг ойлгох нь чухал юм.

Шинжлэх ухааны судалгаа

• Шөнөдөө малгай өмсөх нь үсний ургалтыг шууд дэмждэггүй ч үсийг эрүүл байлгахад хувь нэмэр оруулж, улмаар үсний ерөнхий эрүүл мэнд, хадгалалтыг дэмжиж болзошгүй юм.
• Сатин малгай нь үсний хугаралтыг бууруулж, үсийг чийгшүүлснээр үсний ургалтыг дэмжихэд тусалдаг.

Хувийн гэрчлэлүүд

Амжилтын түүхүүд

• Олон хүн оройн хэвшилдээ торгон эсвэл торгон малгай хэрэглэсний дараа үсний эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдээлсэн. Эдгээр амжилтын түүхүүд нь үсийг зөв арчлахын эерэг нөлөөг онцолж байна.

Өмнөх ба дараах туршлага

• Унтахаасаа өмнө малгай өмсдөг болсон хэрэглэгчид үсний үзүүр салах, хугарах нь мэдэгдэхүйц буурсан болохыг анзаарсан. Баримтжуулсан өөрчлөлтүүд нь чанартай малгайгаар үсээ хамгаалахын бодит ашиг тусыг харуулж байна.

• Үснийхээ эрүүл мэндэд тустай аялалд зориулж малгай өмсөхийн хувиргах хүчийг мэдрээрэй.
• Шөнийн хэвшилдээ малгай оруулаарайүсээ гэмтлээс хамгаалаарайболон эвдрэл.
• Үснийхээ бат бөх чанар болон чийгийг хадгалах чадварын гайхалтай ялгааг гэрчлээрэй.
• Сэрэхдээ сэрэхдээ сэрсэн мэдрэмж,тэжээллэг үсийг байлдан дагуулахад бэлэн болгож байнаөдөр бүрийн бэрхшээлүүд.