Энэ асуултын хариулт нь таны бодож байгаа шиг шулуун биш юм. Ашиг тус нь ашиг тусыг нь мэдэхгүй байнаторгон унтах маскЗардал нь хэт их өртөх боловч хэн нэгэн хэн нэгэн өмсөхийг хүсч буй олон шалтгаан байдаг.
Жишээлбэл, шөнийн цагаар унтлагын өрөөний нугасны эмзэг арьс, харшил, бусад харшилтай хүмүүс, Энэ нь тийрэлтэт хоцрогдол, учир нь энэ нь таны бие махбодийн байгалийн циркадийн хэмнэлтэй байх нь таны бие махбодийн циркадын хэмнэлтэй байх нь тусалдаг.
Торгон нь унтах, мэдрэмж, мэдрэмжээс шалтгаалан унтах маск хэлбэрээр алдартай болно. Зарим даавуунаас ялгаатай нь торго нь дулаан нөхцөлд ч тайван байдаг тул унтахдаа хөлрөх, наалдахаас зайлсхийхэд туслах болно. Торгон мөн ихэнх даавуунаас илүү чийгийг шингээдэг тул бусад материал шиг хөлрөхгүй байх
Үүнээс гадна аунтах баг
Гэрлийн өртөлтийг бууруулахаас болж зарим хүмүүст унтах нь илүү хялбар болно.
Торгоны унтах маск унтахын өмнө амрахад тусалдаг. Энэ нь гэрлийг блоклож, мөн шөнийн цагаар нүүрээ сэрүүн байлгах нэмэлт ашиг тустай байдаг. Торгон нь үрчлээ ба ёроолыг бууруулахад тусалдаг, учир нь энэ нь арьсан дээр маш зөөлөн, учир нь энэ нь та тэр төгс төвөгтэй байдлыг олж авахыг оролдож байгаа бол энэ нь чухал юм.
Хэрэв та нойргүйдэл эсвэл бусад унтлагын өрөөндөө тэмцэж байгаа хүн байвал торгон унтах маскыг илүү сайн тайвшруулж, өдрийн асуудлаас зугтахын тулд ашиглаж болно.
Бичлэгийн цаг: 10-р сарын 16-2021