Чанартай унтах нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг дэлхийд тайван унтахын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй.Ойролцоогоор3 насанд хүрэгчдийн 1 ньхангалттай амрахгүй бол эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд үзүүлэх үр дагавар нь маш их байдаг.-ийн хүрээг оруулна ууторгон дэрний уут, нойрны чанарыг сайжруулах эрэл хайгуулд мандаж буй од.Эдгээр тансаг ор дэрний цагаан хэрэглэл нь таныг эрхлүүлж зогсохгүй таны шөнийн алжаал тайлагналыг залуужуулах амлалтыг өгдөг.-ийн сэтгэл татамторгон дэрний уутЭдгээр нь таны нойрны дэглэмийг сайжруулж, хосгүй тав тух, арьсанд тааламжтай байх боломжийг санал болгодог.

Торгоны дэрний уутны цаад шинжлэх ухаан

Торгоны дэрний уут нь гайхамшигтайматериалын шинж чанарЭнэ нь ор дэрний цагаан хэрэглэлийн салбарт тэдний сэтгэл татам байдалд хувь нэмэр оруулдаг.Theбайгалийн уургийн бүтэцГөлгөр, тансаг бүтэцээрээ тодорхойлогддог торго нь арьс, үсийг зөөлөн болгодог.Нэмж дурдахад торгогипоаллерген чанармэдрэмтгий арьстай хүмүүст тохиромжтой сонголт болгоорой.

Энэ нь ирэхэдтемпературын зохицуулалт, торгон дэрний уут нь өвөрмөц онцлогоороо гэрэлтдэг.Theторгоны амьсгалах чадварТолгой ба хүзүүний эргэн тойронд агаарын оновчтой урсгалыг хангаж, тав тухтай унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг.Түүнээс гадна торгочийг шингээх шинж чанартайшөнийн турш хуурай, сэрүүн мэдрэмжийг хадгалахад тусална.

Торгоны дэрний уут хэрэглэхийн ашиг тус

Арьсны эрүүл мэнд

Торгоны дэрний уут нь арьсны эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.Үрэлт болон үрчлээс багаснаАрьсыг илүү толигор, залуу харагдуулах гол давуу тал юм.Торгоны зөөлөн бүтэц нь үрэлтийг багасгаж, үрчлээ, үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг.Нэмж дурдахад торгоны харшил өгөх шинж чанар нь мэдрэмтгий арьсанд тохиромжтой бөгөөд арьсыг цочроох эрсдлийг бууруулдаг.

АрчилгааАрьсны чийгийг хадгалахчийглэг, эрүүл арьсанд маш чухал.Торгоны дэрний уут нь хөвөн шиг чийгийг шингээдэггүй тул арьсны байгалийн чийгийн түвшинг хадгалахад тусалдаг.Энэхүү чийгшлийг хадгалах нь арьсыг булбарай, гялалзсан болгодог, ялангуяа хуурай эсвэл хэвийн арьстай хүмүүст тустай.

Үсний эрүүл мэнд

Үсний эрүүл мэндийн тухайд торгон дэрний уут нь янз бүрийн талаараа давуу талтай.Үс хугарахаас урьдчилан сэргийлэхторгоны гөлгөр гадаргуу нь мэдэгдэхүйц давуу тал юм.Үс хугарахад хүргэдэг барзгар материалаас ялгаатай нь торго нь үсийг жигд гулсуулж, салаалах, гэмтэх эрсдлийг бууруулдаг.

Түүнээс гадна торгон дэрний уут нь хувь нэмэр оруулдагБуцах, орооцолдохыг багасгасанүсэнд.Торгоны зөөлөн бөгөөд үрэлтгүй шинж чанар нь үсийг унтах үед орооцолдохоос сэргийлж, үсийг илүү зөөлөн, уян хатан болгодог.Үрэлт болон статик цахилгааныг багасгаснаар торго нь хагардаггүй түгжээг хадгалахад тусалдаг.

Унтлагын ерөнхий чанар

Нойрны ерөнхий чанарыг сайжруулах нь торгон дэрний уут ашиглахын гол давуу тал юм.TheТайтгарал, зөөлөн байдалТоргоны санал болгож буй тансаг унтах мэдрэмжийг бий болгодог.Торгомсог бүтэц нь нүүр болон толгойд зөөлөн гадаргууг өгч, шөнийн турш тайвширч, тав тухтай байдлыг хангана.

Цаашилбал, торгоныХаршлыг арилгахшинж чанар нь харшилтай эсвэл мэдрэмтгий арьстай хүмүүст тохиромжтой сонголт болгодог.Торгоны харшил үүсгэдэггүй чанар нь тоосны хачиг зэрэг харшил үүсгэгчийг дэрний уутанд хуримтлагдахаас сэргийлж, унтах орчныг цэвэр байлгаж, илүү сайн амрах боломжийг олгодог.

Хэрхэн зөвийг сонгох вэТоргоны дэрний уут

Торгоны төрлүүд

Бодож байхдааторгон дэрний уут, байгаа өөр өөр төрлүүдийг ойлгох нь чухал юм.Хоёр нийтлэг сорт орноЯлам торгоболонТусса торго.

• Ялам торго: Гайхамшигтай чанараараа алдартай яламны торго нь ор дэрний цагаан хэрэглэлийн салбарт өндөр үнэлэгддэг.Түүний гөлгөр бүтэц, тансаг мэдрэмж нь унтах үедээ дээд зэргийн тав тухыг эрэлхийлдэг хүмүүсийн түгээмэл сонголт болгодог.
• Тусса торго: Зэрлэг торго гэж нэрлэдэг Тусса торго нь бага зэрэг бүдүүн бүтэцтэй тул өвөрмөц сэтгэл татам байдлыг бий болгодог.Яламны торго шиг цэвэршээгүй ч Туссагийн торго нь зарим хүмүүсийн илүүд үздэг тансаг сэтгэл татам байдлыг өгдөг.

Ээжийн жин

Theээж жинторго дэрний уут нь түүний чанар, бат бөх чанарыг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Ээжийн жингийн тодорхойлолт, ач холбогдлыг ойлгох нь таны хэрэгцээнд тохирсон дэрний уутыг сонгоход тань туслах болно.

• Тодорхойлолт ба ач холбогдол: Ээжийн жин гэдэг нь торго даавууны нягтыг илэрхийлдэг бөгөөд өндөр утга нь илүү нягт, илүү их материалтай болохыг илтгэнэ.Ээжийн жин өндөр байх нь удаан эдэлгээтэй, удаан эдэлгээтэй байх нь таны торгон дэрний уутыг цаг хугацааны явцад онгон хэвээр байлгах боломжийг олгодог.
• Ээжийн санал болгож буй жин: Ихэнх торгон дэрний уут нь 19-25 ээжийн хооронд хэлбэлздэг бол ээжийн жинг илүүд үздэг.22 ба түүнээс дээш, дээд зэргийн чанар, тав тухыг хангаж чадна.Тансаг торгон дээр унтахын бүх ашиг тусыг мэдрэхийн тулд ээждээ санал болгосон жинтэй дэрний уутанд хөрөнгө оруулах талаар бодож үзээрэй.

Арчилгаа, засвар үйлчилгээ

Зөв арчилгаа, арчилгаа нь таны гоо үзэсгэлэн, бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад чухал үүрэгтэйторгон дэрний уут.Угаалгын тусгай заавар, урт наслалтын зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь ор дэрний цагаан хэрэглэлийнхээ ашиглалтын хугацааг уртасгах болно.

• Угаалгын заавар: Торгон дэрний уутаа угаахдаа зөөлөн угаалгын нунтаг ашиглан зөөлөн угаах горимыг сонгоорой.Торгоны нарийн ширхэгтийг гэмтээж болох хүчтэй химийн бодис эсвэл өндөр дулаанаас зайлсхий.Нэмж дурдахад, цэвэрлэгээ хийх явцад даавууг хамгаалахын тулд гар угаах эсвэл торон угаалгын уут ашиглах талаар бодож үзээрэй.
• Урт наслах зөвлөмжүүд: Торгоны дэрний уут нь гялалзсан, зөөлөн байхын тулд нарны шууд тусгал, дулааны эх үүсвэрээс хол байлгаж, даавууг бүдгэрүүлж, сулруулна.Нэг талдаа хэт элэгдэхээс сэргийлж дэрний уутыг тогтмол эргүүл.Эдгээр урт наслах зөвлөмжийг дагаснаар та торгон дэрний уутныхаа үр шимийг олон жилийн турш эдлэх боломжтой.

-ийн хувиргах хүчийг хүлээн авторгон дэрний уутхосгүй тав тух, гоо сайхны ашиг тустай шөнийн турш.Торгоных шиг өглөөний үс буржгар, арьсны атираатай салах ёс гүйцэтгээрэйхэт гөлгөр гадаргуутаны үс болон арьсыг зөөлөн арчилгаагаар эрхлүүлнэ.Илүү гөлгөр, гөлгөр үс, залуу насны туяа цацруулдаг булбарай, чийглэг арьсны тансаг байдлыг мэдрээрэй.Барзгар даавуун дэрний уутанд баяртай гэж хэлээд бие, сэтгэлийг сэргээж, тайвшруулах торгомсог унтаарай.