Чанартай унтах нь таны ерөнхий сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй. Энэ нь таны бие, сэтгэлийг сэргээж, ирэх өдөрт бэлддэг. Унтаж буй нүдний маск нь таны нойрны чанарыг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг нүдийг тань харлах хөшиг гэж бодоод гэрлийг хааж хурдан унтахад тусална. Энэхүү энгийн хэрэгсэл нь таны REM нойрны мөчлөгийг нэмэгдүүлж, таны амралтыг илүү сэргээдэг. Энэ блогоос та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон нойрны маскыг хэрхэн сонгох талаар олж мэдэх болно, ингэснээр өөрийгөө сэргэлэн сэрж, өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг даван туулахад бэлэн байх болно.

Нойрсож буй нүдний маскны ач холбогдлыг ойлгох

Сайн унтаж амрах тухайд анойрны нүдний маскчиний хамгийн сайн найз байж чадна. Эдгээр энгийн хэрэгслүүд яагаад ийм ашигтай болохыг олж мэдье.

Нойрсож буй нүдний маск хэрэглэхийн ашиг тус

Унтлагын чанарыг сайжруулсан

Жижигхэн даавуу яаж ийм өөрчлөлт хийж чадах вэ гэж та гайхаж магадгүй. Унтах нүдний маск хэрэглэх нь таны нойрны чанарыг эрс сайжруулж чадна. Энэ нь гэрлийг хааснаар хурдан унтаж, удаан унтахад тусалдаг. Нойрны маск зүүх нь таны бие, оюун санааны гүн нойрны үе шат болох REM нойрыг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь та илүү сэргэг, сэргэг сэрнэ гэсэн үг.

Гэрлийг хаах

Гэрэл бол нойрыг саатуулдаг хамгийн том хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Гудамжны гэрлүүд хөшигний чинь завсраар нэвт орж байгаа ч бай, өглөөний нарны туяа ч бай хүсээгүй гэрэл таныг эргэлдүүлэхэд хүргэдэг. Нойрсож буй нүдний маск нь таны нүдийг харлуулах хөшиг шиг үйлчилж, гэрэл таны амралтанд саад болохгүй. Хэрэв та гэрэлд мэдрэмтгий эсвэл өдрийн цагаар унтах шаардлагатай бол энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Тайвшралыг сайжруулах

Унтаж буй нүдний маск зөвхөн гэрлийг хаадаггүй; энэ нь бас тайван, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгодог. Маск зүүх нь таны тархинд амрах цаг болсныг илтгэнэ. Зарим маскууд нь үнэрт эмчилгээ гэх мэт нэмэлт шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь тайвшралыг сайжруулж, тайван нойронд автахад тусалдаг.

Унтлагын зовхины маск хэнд ашигтай вэ?

Унтах нүдний маск танд тохирох эсэхийг та гайхаж байж магадгүй. Нэгийг ашиглах нь хэнд хамгийн их ашиг тустай болохыг олж мэдье.

Байнгын аялагчид

Хэрэв та байнга аялдаг бол онгоц, галт тэрэг эсвэл танил бус зочид буудлын өрөөнд сайн унтаж амрах нь хичнээн хэцүү болохыг та мэднэ. Нойрсож буй нүдний маск нь таныг хаана ч байсан нүдээ анихад туслах аврагч байж чадна. Энэ нь бүхээгийн хурц гэрлийг хааж, тав тухтай орчинг бүрдүүлж, амарч, унтахад хялбар болгодог.

Хөнгөн унтдаг хүмүүс

Та өчүүхэн ч гэсэн гэрлийн мэдрэмжинд сэрдэг үү? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш. Хөнгөн унтдаг хүмүүс, ялангуяа өрөөнд гэрэл гэгээтэй үед унтахын тулд ихэвчлэн тэмцдэг. Нойрсож буй нүдний маск нь бүрэн харанхуй байдлыг хангаж, тасралтгүй унтах боломжийг танд олгоно.

Ээлжийн ажилчид

Шөнийн ээлжээр ажилладаг хүмүүсийн хувьд өдрийн цагаар унтах нь үнэхээр хэцүү байдаг. Өдрийн хурц гэрэл нь нойрмоглож, унтахад хэцүү болгодог. Нойрсож буй нүдний маск нь ээлжийн ажилчдад харанхуй, унтахад ээлтэй орчинг бий болгож, илүү сайн амарч, сэргэхэд тусалдаг.

Нойрсож буй нүдний маск сонгохдоо анхаарах зүйлс

Таныг нойрны зовхины төгс маск хайж байх үед хэд хэдэн хүчин зүйл гарч ирдэг. Таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд юуг анхаарах ёстойг судалж үзье.

Материалын сонголтууд

Унтаж буй нүдний маскны материал нь таны тав тух, унтах чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Энд зарим алдартай сонголтууд байна:

Торго

Торгоны маск нь тансаг сонголт юм. Тэд таны арьсанд гайхалтай зөөлөн мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг хэсэгт зөөлөн байдаг. Торго нь мөн байгалиасаа харшил үүсгэдэггүй тул мэдрэмтгий арьстай бол маш сайн сонголт болно. Нэмж дурдахад энэ нь температурыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд зуны улиралд сэрүүн, өвлийн улиралд дулаан байдаг.

Хөвөн

Хөвөн маск нь өөр нэг эвтэйхэн сонголт юм. Эдгээр нь амьсгалах, шингээх чадвартай тул унтаж байхдаа хөлрөх хандлагатай байвал ашигтай байх болно. Хөвөн даавууг угаахад хялбар тул таны нойрны зовхины маск шинэхэн, цэвэрхэн байх болно.

Санах ойн хөөс

Санах ойн хөөстэй маскууд нь нүүрний хэлбэрт тохирсон хэлбэрт оруулснаар аятайхан тохирох болно. Энэ материал нь гэрлийг хаах маш сайн чадвартай тул унтахын тулд бүрэн харанхуй байх шаардлагатай бол тохиромжтой. Санах ойн хөөсөн маск нь ихэвчлэн тав тухтай байдлыг хангах зорилгоор хөргөх гель оруулга зэрэг нэмэлт шинж чанартай байдаг.

Тохиромжтой, тав тухтай

Сайн тохирсон нойрны маск нь тасалдалгүй унтахад маш чухал юм. Эдгээр талыг анхаарч үзээрэй:

Тохируулах оосор

Тохируулах оосортой маскуудыг хайж олоорой. Эдгээр нь маскыг хэт бариулахгүйгээр байрандаа байлгах боломжийг танд олгоно. Хэрэв та унтаж байхдаа маш их хөдөлж байвал энэ онцлог нь ялангуяа чухал юм.

Контур дизайн

Контуртай маскууд нь таны нүүрний байгалийн муруйд тохирсон байхаар бүтээгдсэн. Эдгээр нь таны нүдийг дарахаас сэргийлж, ая тухтай байлгах боломжийг олгодог. Энэхүү загвар нь гэрлийг илүү үр дүнтэй хаахад тусалдаг.

Хэмжээ ба хамрах хүрээ

Маск таны нүдийг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай. Хэт жижиг маск нь гэрлийг нэвтрүүлэх, харин хэт том маск нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Таны нүүрэнд хамгийн сайн бүрхэх хэмжээг олохын тулд өөр өөр хэмжээтэй туршаад үзээрэй.

Нэмэлт онцлогууд

Зарим нойрны зовхины маск нь таны нойрыг сайжруулах нэмэлт шинж чанартай байдаг:

Хөргөх гель оруулга

Хэрэв та ихэвчлэн халуун сэрдэг бол хөргөх гель оруулга нь тоглоомыг өөрчилдөг. Эдгээр нь тайвшруулах, сэрүүн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулж, хурдан унтахад тусална.

Үнэрт эмчилгээний сонголтууд

Зарим маск нь үнэрт эмчилгээний зориулалттай халаасыг агуулдаг. Лаванда цэцгийн эсвэл chamomile зэрэг үнэр нь тайвшруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг. Хэрэв та үнэрт эмчилгээнд дуртай бол энэ онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Дуу чимээг бууруулах

Бүх маскууд үүнийг санал болгодоггүй ч зарим нь дуу чимээг бууруулах функцтэй байдаг. Хэрэв та дуу чимээнд мэдрэмтгий эсвэл чимээ шуугиантай орчинд амьдардаг бол эдгээр нь ашигтай байж болно.

Унтах нүдний маскыг зөв сонгохдоо эдгээр гол хүчин зүйлсийг харгалзан үзнэ. Материал, тохируулга, нэмэлт шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулснаар та нойрыг сайжруулж, хувийн тохиргоонд нийцсэн маск олох боломжтой.

Унтлагын нүдний маскны янз бүрийн загварыг харьцуулах

Унтах нүдний маск сонгохдоо хэд хэдэн загварыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Төрөл бүр нь өвөрмөц давуу талыг санал болгодог бөгөөд өөр өөр сонголтуудыг хангадаг. Таны унтах хэрэгцээнд тохирсон төгс тохирох сонголтыг олоход туслах сонголтуудыг судалцгаая.

Унтлагын нүдний уламжлалт маск

Унтлагын уламжлалт маск нь хамгийн түгээмэл төрөл юм. Тэдгээр нь ихэвчлэн уян харимхай оосортой энгийн, хавтгай загвартай байдаг.

Давуу болон сул талууд

• Давуу тал:

  • Олдоход хялбар бөгөөд ихэвчлэн боломжийн үнэтэй байдаг.
  • Хөнгөн, зөөврийн тул аялахад тохиромжтой.
  • Торго, хөвөн гэх мэт төрөл бүрийн материалаар авах боломжтой.

• Сул талууд:

  • Бүх гэрлийг үр дүнтэй хааж чадахгүй.
  • Зөв суурилуулаагүй бол унтах үед гулсаж болно.

Шилдэг хэрэглээний тохиолдол

Уламжлалт маск нь хааяа хэрэглэх үндсэн шийдэл хэрэгтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр нь аялалд явах эсвэл гэрлийг хаахын тулд хурдан засах шаардлагатай үед тохиромжтой.

Контуртай нойрны зовхины маск

Контуртай нойрмоглох нүдний маск нь илүү зохицсон хэлбэрийг санал болгодог. Тэд таны нүүрний хэлбэрт тохирсон 3D загвартай.

Давуу болон сул талууд

• Давуу тал:

  • Тохиромжтой тул гэрлийг илүү сайн хааж өгнө.
  • Нүдэнд дарамт учруулахаас сэргийлж, ая тухыг нэмэгдүүлнэ.
  • Ихэнхдээ амьсгалах материалаар хийгдсэн тул дулааны хуримтлалыг бууруулдаг.

• Сул талууд:

  • Уламжлалт маскуудаас арай том хэмжээтэй.
  • Тав тухтай байдлыг хангахын тулд илүү нарийвчлалтай холбох шаардлагатай байж магадгүй юм.

Шилдэг хэрэглээний тохиолдол

Контуртай маск нь бүрэн харанхуйг шаарддаг хөнгөн унтдаг хүмүүст тохиромжтой. Тэд унтаж байхдаа нүдэндээ дарамт учруулахгүй байхыг хүсдэг хүмүүст бас тохиромжтой.

Нойрсож буй нүдний маск

Унтлагын жингийн маск нь тайвшрахын тулд жинлэсэн хөнжилтэй адил зөөлөн даралтыг агуулдаг.

Давуу болон сул талууд

• Давуу тал:

  • Илүүдэл жин нь тайвшралыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.
  • Ихэвчлэн нэмэлт тав тухтай байдлыг хангахын тулд хөргөх гель оруулга зэрэг функцуудыг багтаадаг.
  • Маш сайн гэрлийн хаалтыг хангана.

• Сул талууд:

  • Бусад төрлөөс илүү хүнд, зөөврийн чадвар багатай.
  • Хүн бүрт тохиромжгүй, ялангуяа нүүрэндээ дарамт шахалт үзүүлэх дургүй хүмүүст тохиромжгүй.

Шилдэг хэрэглээний тохиолдол

Жинтэй маск нь нойрыг тайвшруулах үйлчилгээтэй хүмүүст тохиромжтой. Эдгээр нь ялангуяа унтахынхаа өмнө стресс эсвэл түгшүүртэй байдаг хүмүүст ашигтай байдаг.

Унтах нүдний маскыг зөв сонгох нь эдгээр загваруудын ялгааг ойлгох явдал юм. Та уламжлалт маскны энгийн байдал, контуртай маскны тохируулга эсвэл жинлэсэн маскны тайвшруулах даралтыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны хэрэгцээнд нийцэх сонголт бий. Хамгийн сайн сонголт хийхийн тулд хувийн сонголт, унтах дадал зуршлаа анхаарч үзээрэй.

Засвар үйлчилгээ, ашиглалтын талаархи практик зөвлөгөө

Нойрсож буй зовхины маскыг арчлах нь үр дүнтэй, тав тухтай хэвээр байх болно. Маскаа зөв арчлах, хэрэглэхэд тань туслах хэдэн практик зөвлөгөө энд байна.

Цэвэрлэгээ ба арчилгааны зөвлөмжүүд

Нойрсож буй нүдний маскыг цэвэр байлгах нь эрүүл ахуй, урт наслахад зайлшгүй шаардлагатай. Та үүнийг хэрхэн хийж болохыг эндээс үзнэ үү:

Угаалгын заавар

1. Шошгыг шалгана уу: Үргэлж маск дээрх арчилгааны шошгыг уншиж эхэл. Зарим маскыг машинд угааж болдог бол зарим нь гараар угаах шаардлагатай байдаг.

2. Гар угаах: Хэрэв таны маск гар угаах шаардлагатай бол зөөлөн угаалгын нунтаг болон бүлээн ус хэрэглээрэй. Маскийг зөөлөн арчиж, арьсанд хүрсэн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

3. Машин угаах: Машинд угааж болдог маскыг угаах явцад хамгаалахын тулд угаалгын уутанд хийнэ. Хүйтэн усаар зөөлөн циклийг хэрэглээрэй.

4. Хатаах: Маск гэмтэхээс сэргийлж агаарт хатаана. Хатаагч хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь өндөр дулаан нь материалыг мушгиж, агшаадаг.

Хадгалах зөвлөмж

1. Үүнийг цэвэр байлга: Маскаа цэвэр, хуурай газар хадгална. Зориулалтын уут эсвэл хайрцаг нь түүнийг тоос шороо, шорооноос хамгаалж чадна.

2. Нарны шууд тусгалаас зайлсхий: Нарны гэрэлд удаан хугацаагаар өртөх нь даавууг бүдгэрүүлж, уян хатан чанарыг сулруулдаг. Маск хэрэглэхгүй байх үедээ нарны шууд тусгалаас хол байлга.

3. Аялал жуулчлалын зөвлөмжүүд: Аялал жуулчлалын үеэр амны хаалтаа цэвэрхэн, хэрэглэхэд бэлэн байлгах үүднээс тусдаа тасалгаанд эсвэл жижиг уутанд хийнэ.

Тав тухтай байдал, үр дүнтэй байдлыг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд

Нойрсож буй нүдний маскыг хамгийн их үр дүнтэй ашиглахын тулд дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

Fit тохируулж байна

1. Fit-г тохируулна уу: Тохиромжтой оосор ашиглана уу. Маск нь хэтэрхий хатуу байхгүйгээр байрандаа байх ёстой. Сайн суурилуулсан маск нь гэрлийг үр дүнтэй хааж, тав тухыг нэмэгдүүлдэг.

2. Өөр өөр байрлалыг туршиж үзээрэй: Маскийг өөр өөр байрлалд зүүж үзээрэй, юу хамгийн сайхан санагдаж байгааг олж мэдээрэй. Зарим хүмүүс духан дээрээ өндөр байрлалтай байхыг илүүд үздэг бол зарим нь бага зэрэгт дуртай байдаг.

Бусад нойрны тусламжтай хослуулах

1. Чихний бөглөө: Маскийг чихний бөглөөтэй хослуулан мэдрэхүйн бүрэн хаалт хийнэ. Хэрэв та чимээ шуугианд мэдрэмтгий бол энэ нь ялангуяа тустай байж болно.

2. Үнэрт эмчилгээ: Амралтыг сайжруулахын тулд үнэрт халаастай маск хэрэглээрэй. Лаванда цэцгийн үнэр нь нойрыг тайвшруулдаг.

3. Жинтэй хөнжил: Маскаа жинлэсэн хөнжилтэй хослуулан тав тухтай байлгаарай. Зөөлөн даралт нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, унтах чанарыг сайжруулахад тусална.

Гэрчилгээ: "Энэ маск өмсөхөд маш эвтэйхэн, би үүнд дуртай байх болно, гэхдээ энэ нь ... Таныг сэрэх үед маш сайн ажилладаг тул та цагийг аялсан гэж бодох болно!"

Эдгээр арчилгаа, хэрэглээний зөвлөмжийг дагаснаар та нойрсож буй нүдний маск нь тайван унтахад үнэтэй хэрэгсэл хэвээр үлдэх болно. Та гэртээ эсвэл зам дээр байгаа эсэхээс үл хамааран сайн арчилгаатай маск нь таны нойрны чанарыг эрс өөрчилж чадна.

Унтах маскыг зөв сонгох нь таны нойрны чанарыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй. Та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон маскыг олохын тулд материал, тохируулга, дизайн зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөөлөн байдгаараа торго эсвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй маскыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран танд тохирох сонголт бий. Таны хувийн сонголт чухал гэдгийг санаарай. Танд хамгийн тохиромжтой юу болохыг олж мэдэхийн тулд янз бүрийн төрөл, онцлогуудыг судлаарай. Төгс нойрны маск олохын тулд цаг гаргаж, шөнө илүү тайван унтаж амраарай.