Гоо сайхны амралтыг ойлгох

Гоо сайхны амралт гэж юу вэ?

Тодорхойлолт ба ач холбогдол

Тогтвортой унтах горимыг хадгалах нь арьс, үсний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Чанартай унтах нь биеийг сэргээж, нөхөн төлжүүлж, гэрэлтсэн өнгө, сайхан цоожтой болоход тусалдаг. Гоо сайхны амралтын ач холбогдол нь дэмий хоосон зүйлээс давж гардаг; энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдлын үндсэн тал юм.

Унтах нь арьс, үсний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг

Шинжлэх ухааны судалгаагаар нээсэннойрны гүн нөлөөарьсны эрч хүч дээр. Гүн нойрмоглох үед арьсныколлагены үйлдвэрлэлийн оргил үе, бат бөх, уян хатан болоход тусалдаг. Цаашилбал, хангалттай амрах нь дааврын түвшинг тэнцвэржүүлж, батга эсвэл уйтгартай болоход хүргэдэг арьсны тэнцвэргүй байдлаас сэргийлдэг. Үүний нэгэн адил, үсний эрүүл мэнд нь хангалттай амрах үед сайн хөгждөг бөгөөд энэ нь хуйханд зөв цусны эргэлтийг бий болгож, илүү бат бөх судалтай, эрч хүчтэй өсөлтийг дэмждэг.

Гоо сайхны амралтыг сайжруулах нийтлэг аргууд

Арьс арчилгааны журам

Унтахын өмнөх арьс арчилгааны зан үйлийг бүтээх нь гоо сайхны амралтыг шинэ өндөрлөгт гаргах боломжтой. Зөөлөн цэвэрлэгээ, дараа нь чийгшүүлэгч серум болон тэжээлийн тос нь арьсыг зөөлрүүлж, нэг шөнийн дотор залуужуулахад бэлтгэнэ. Антиоксидант болон витаминаар баялаг бүтээгдэхүүнүүд нь хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлийн эсрэг арьсны хамгаалалтыг бэхжүүлж, өглөө бүр гялалзсан өнгөлөг болгодог.

Үс арчилгааны журам

Унтахынхаа өмнө үсээ арчлах нь салонд тохирох үс засалтаар сэрэх эхлэлийг тавьдаг. Агааржуулагч эсвэл байгалийн тос түрхэх нь таныг унтаж байх үед чийгийг барьж, хуурайшилт, үрчлээстэй тэмцэхэд тусалдаг. Өргөн шүдтэй самаар цоожоо зөөлөн задлах нь хугаралтыг багасгаж, таны үсний бат бөх байдлыг хадгалж, шөнийн турш гялалзуулна.

Гоо сайхны амралтанд дэрний уутны үүрэг

Гоо сайхны нойрыг оновчтой болгоход дэрний уутыг зөв сонгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Торгоны дэрний уут нь арьс, үсний үрэлтийг багасгадаг гөлгөр бүтэцтэй тул дээд зэргээр ноёрхдог. Энэхүү тансаг даавуу нь нүүрний нарийхан арьсанд татагдахыг багасгаж, нойрны шугам, эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. Нэмж дурдахад торгоны харшил өгөх шинж чанар нь мэдрэмтгий арьсыг цочроохоос хамгаалдаг тул харшилтай эсвэл арьсны өвчинд өртөмтгий хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.

Эдгээр дасгалуудыг хичээнгүйлэн, болгоомжтой хэрэгжүүлснээр хүмүүс шөнийн нойроо гадаад гэрэлтэлт, дотоод эрч хүчийг дээшлүүлдэг залуужуулах гоо сайхны зан үйл болгон хувиргаж чадна.

Торгоны дэрний уутны танилцуулга

Торгоны дэрний уут гэж юу вэ?

Материал ба үйлдвэрлэлийн үйл явц

-аас урласанхамгийн сайн торгон утаснууд, торгон дэрний уутхосгүй зөөлөн, бат бөх чанарыг баталгаажуулдаг нарийн нямбай үйлдвэрлэлийн процесст ордог. Торгоны нарийн нэхмэлийн үр дүнд тансаг гөлгөр гадаргуу бий болж, таны арьс, үсийг шөнийн турш зөөлөн өлгийдөг.

Ашигласан торгоны төрлүүд

Торгоны дэрний уутянз бүрийн төрлөөр ирдэг, хамтялам торго бол хамгийн их хүсдэг зүйл юмонцгой чанараараа. Зөвхөн яламны навчаар тэжээгддэг торгоны хорхойноос гаргаж авдаг энэ төрлийн торго нь цэвэр ариун байдал, хүч чадлаараа гайхагддаг тул тав тух, дэгжин байдлыг хангасан тансаг дэрний уут бүтээхэд тохиромжтой.

Түүх, соёлын ач холбогдол

Гоо сайхан, тансаг хэрэглээнд торгоны түүхэн хэрэглээ

Түүхийн туршид торго нь баян тансаг, гоо үзэсгэлэнгийн ижил утгатай байсаар ирсэн. Эрх мэдэлтэн ба язгууртнууд арьсанд тансаг мэдрэмж төрүүлэхийн тулд торгоныг илүүд үздэг байсан бөгөөд энэ нь тэдний байгалийн гоо үзэсгэлэнг улам бүр нэмэгдүүлсэн ид шидийн шинж чанартай гэж үздэг. Эртний соёл иргэншлээс эхлээд орчин үеийн роялти хүртэл торго нь боловсронгуй, өгөөмөр байдлын бэлэг тэмдэг хэвээр байна.

Торготой холбоотой соёлын зан үйл

Дэлхий даяар янз бүрийн соёл иргэншилд,торгон дэрний уутгоо сайхны зан үйлд онцгой байр суурь эзэлдэг. Азийн уламжлалд торго нь хөгжил цэцэглэлт, сайн сайхан байдалтай холбоотой гэдгээрээ хүндэтгэлтэй ханддаг бөгөөд ихэвчлэн ёслолын хувцас, ор дэрний даавуунд цэвэр ариун байдал, нигүүлслийг илэрхийлдэг. Торгоны соёлын өвийг хүлээн авах нь үе дамжсан гоо сайхны мөнхийн арга барилтай илүү гүнзгий холбоотой байхыг дэмждэг.

Торгоны дэрний уутны ашиг тус

Арьсны ашиг тус

Үрэлт, арьсны цочрол багасна

Торгоны дэрний уут нь гөлгөр гадаргуутай тул арьсны үрэлтийг багасгаж, цочрол болон болзошгүй гэмтлээс сэргийлнэ. Торго нь нүүрний нарийхан арьсан дээгүүр амархан гулсаж, улайх эсвэл таагүй мэдрэмж төрүүлэх эрсдлийг бууруулж, тайвшруулж, тайвшруулах гоо сайхны нойрыг өгдөг.

Гипоаллергенийн шинж чанар

Торгоны дэрний уутны харшил үүсгэдэггүй шинж чанар нь мэдрэмтгий арьсанд зориулсан ариун газар болж, харшил, урвалыг өдөөж болох нийтлэг цочролоос хамгаалдаг. Торгоны зөөлөн мэдрэгч нь гадны нөлөөллөөс хамгаалах хамгаалалтын хаалтыг бий болгож, таны арьс чөлөөтэй амьсгалж, байгалийн тэнцвэрийг нь хөндлөнгөөс оролцуулахгүйгээр хадгалах боломжийг олгоно.

Үсний ашиг тус

Үсний хугарал, буржгар байдлыг багасгана

Торгон дэрний уут нь унтаж байх үеийн үрэлтийг багасгаж, үсний хугаралтыг багасгадаг тул өглөө бүрийг орооцолдохгүй цоожоор тэврээрэй. Эдгээр дэрний уутны торгомсог бүтэц нь таны үсийг жигд гулсуулна.зангилаа, орооцолдохоос сэргийлнээнэ нь эвдрэлд хүргэдэг. Өглөөний буржгар үстэй салах ёс гүйцэтгэе, ямар ч бэрхшээлгүй сайхан үсний өдрүүдийн мэндийг хүргэе.

Үсний чийгийг хадгалах

Торгоны дэрний уут нь таны үсийг чийгшүүлж, унтдаг байхад нь байгалийн тос, чийгшлийн түвшинг хадгалдаг. Уламжлалт хөвөн дэрний уутнаас ялгаатай нь торго нь таны үсний чийгийг шингээдэг.гялалзах, зөөлөн болгох, үсийг бүхэлд нь эрүүлжүүлэх.

Бусад ашиг тус

Температурын зохицуулалт

Торгон дэрний уут нь таны биеийн температурын өөрчлөлтөд дасан зохицдог тул шөнийн турш хамгийн тохиромжтой тав тухыг мэдрээрэй. Зуны дулаахан орой ч бай, өвлийн хүйтэн шөнө ч бай торго нь зөөлөн тэнцвэрийг хадгалж, хэт халах, даарахгүй байхын тулд таныг тав тухтай байлгадаг. Өөрийн биеийн хэрэгцээнд бүрэн нийцүүлэн гоо сайхны тасралтгүй амралтыг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Бат бөх, удаан эдэлгээтэй

Удаан эдэлгээтэй, уян хатан чанараараа алдартай торгон дэрний ууттай урт хугацааны тансаг хэрэглээнд хөрөнгө оруулаарай. Торгоны өндөр чанартай урлал нь таны дэрний уут өдөр тутмын хэрэглээнд тэсвэрлэхийн зэрэгцээ цаг хугацааны явцад тансаг зөөлөн, дэгжин байдлаа хадгална. Тоо томшгүй олон шөнө тайван нойрсоход тань дагалддаг торгоны мөнхийн гоо сайхныг мэдрээрэй.

Торгон дэрний уутыг гоо сайхны амралтандаа оруулах нь таны арьс болон үсэнд маш их ашиг тустай. Таны гоо сайхны нойрыг сайжруулаад зогсохгүй таныг дахин давтагдашгүй тайтгарал, боловсронгуй байдлыг бүрхэх эдгээр тансаг хэрэгцээт зүйлсээр шөнийн цагаар өөрийгөө арчлах зан үйлээ дээшлүүлээрэй.

Торгоны дэрний уутыг бусад материалтай харьцуулах

Хөвөн дэрний уут

Давуу болон сул талууд

• Торгоны дэрний уутнуудчийг шингээх магадлал багаарьснаас чийглэг арьс, үсийг хангана.
• Даавуун дэрний уут нь амьсгалах чадвартай хэдий ч арьсны эфирийн тосыг хуулж, хуурайшилт, цочрол үүсгэдэг.
• Торгоны дэрний уутны зөөлөн, зөөлөн мэдрэмж нь тансаг мэдрэмж төрүүлж, унтах үед тав тух, тайвшралыг бий болгодог.
• Үүний эсрэгээр, хөвөн дэрний уут нь арьсанд илүү ширүүн мэдрэмж төрүүлж, үрэлтийг үүсгэж, улмаар үрчлээсийг бий болгодог.

Арьс ба үсэнд үзүүлэх нөлөө

• Торгоны дэрний уутарьсны эсрэг үрэлтийг багасгах, нойрны шугамаас сэргийлж, арьсны байгалийн уян хатан чанарыг хадгална.
• Нөгөөтэйгүүр, хөвөн дэрний уут нь шөнийн турш хөдөлгөөн хийх явцад үрэлт ихэссэнээс болж атираа үүсгэдэг.
• By хоёр үсний чийгийг хадгалахарьс, торгон дэрний уут нь шингэн алдалтаас сэргийлж, эрүүл гэрэлтэхэд тусалдаг.
• Даавуун дэрний уут, байхилүү шингээгч, үснээс чийгийг татаж, улмаар буржгар, уйтгартай болгодог.

Хувийн туршлага, гэрчлэл

Хэрэглэгчийн тойм

Эерэг туршлага

• 2peasrefugees.boards.net-ийн нэргүй хэрэглэгчторгон дэрний уутаар баярлаж байгаагаа хуваалцаж, бүтэцтэй болохыг тэмдэглэвгулгамтгай гэхээсээ илүү гайхалтай зөөлөн. Тэд Амазоноос худалдан авалт хийсэндээ сэтгэл хангалуун байгаагаа илэрхийлж, торгоны материалын үнэ буурч, тав тухыг онцолж байв.

Сөрөг туршлага

• Сөрөг туршлага бага боловч зарим хэрэглэгчид торгон дэрний уутны гөлгөр байдалд дасан зохицоход бэрхшээлтэй тулгардаг гэж мэдээлсэн бөгөөд уламжлалт ор дэрний даавуутай харьцуулахад өөр мэдрэмжийг хүлээж байна. Гоо сайхны нойрны дэглэмийн хувьд торго руу шилжихдээ хувийн сонголт, тав тухтай байдлын түвшинг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Шинжээчдийн санал бодол

Арьс судлалын эмч нарын үзэл бодол

Даниела Моросини refinery29.com сайтаасТоргоны дэрний уут нь даавуун сонголттой харьцуулахад үсний эрүүл мэндэд хэрхэн ашиг тустай болохыг авч үздэг. Алдарт үсчин Жастин Маржанын хэлснээр торгон дэрний уут нь үсний чийгийг хадгалж, үрэлтийн улмаас гэмтэхээс сэргийлж, эрүүл, гялалзсан үсийг бий болгодог. Мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт нь торго нь үсний ерөнхий чанар, урт наслалтад эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг онцолж байна.

Үс арчилгааны мэргэжилтнүүдийн үзэл бодол

glamour.com сайтаас Мелисса Харденгэр бүлийнхээ өсвөр насныхны батга, экземтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд торгон дэрний уут хэрэглэх тухай сонирхолтой түүхийг хуваалцаж байна. Торгоны дэрний уут руу шилжсэнээр тэр анзаараварьсны нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан, ялангуяа батга гарах, экземийн дэгдэлтийг багасгахад тусалдаг. Торгоны арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь зөөлөн боловч үр дүнтэй шийдлийг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулсан арьс арчилгааны хөрөнгө оруулалт болохын ач холбогдлыг онцолж байна.

Шийдвэр гаргах үйл явцад хувийн туршлага, мэргэжилтнүүдийн санаа бодлыг тусгах нь торго дэрний уут нь таны гоо сайхны амралтанд зөв сонголт мөн эсэх талаар үнэтэй удирдамж өгөх болно. Төрөл бүрийн үзэл бодол, гэрчлэлийг судалснаар та өөрийн өвөрмөц арьс арчилгаа, үс арчилгааны хэрэгцээнд нийцсэн мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжтой.

Торгоны дэрний уутыг сонгох, арчлах талаар практик зөвлөгөө

Хэрхэн зөвийг сонгох вэТоргоны дэрний уут

Анхаарах хүчин зүйлүүд (жишээлбэл, ээжийн жин, торгоны төрөл)

• Өндөр чанарыг сонгооройялам эсвэл дур булаам торготаны дэрний уутны сонголтонд зориулав.
• хайхээжийн тоо өндөрилүү нягт, бат бөх дэрний уутны үзүүлэлт.
• Гөлгөр, бат бөх, дээд зэргийн чанараараа алдартай торгон дэрний уутыг урьтал болго.
• Торгон дэрний уутаа сонгохдоо арьсны атираа, буржгар, орны толгой багасах зэрэг давуу талуудыг анхаарч үзээрэй.

Санал болгож буй брэндүүд

1. Торгоны диваажин: Тайтгарал, дэгжин байдлыг аль алиныг нь санал болгодог тансаг торгон дэрний уутаараа алдартай.
2. DreamSilk: Арьс болон үсний эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд тавьдаг өндөр чанартай ялам торгон дэрний уутаараа алдартай.
3. LuxeSatin: Хувь хүний ​​хүсэл сонирхолд нийцүүлэн янз бүрийн ээжийн тоотой олон төрлийн торгон дэрний уутнуудыг санал болгож байна.

Торгоны дэрний уутыг арчлах

Угаах, хатаах зөвлөмжүүд

• Торгон дэрний уутыг зөөлөн угаалгын нунтагаар хүйтэн усанд хийж зөөлөн байлгана.
• Нарийхан торгоны утасыг гэмтээж болох хүчтэй химийн бодис, цайруулагч бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
• Торгон дэрний уутаа нарны шууд тусгалаас хол агаарт хатааж, өнгө нь бүдгэрч, агшихаас сэргийлнэ.

Хадгалалт, засвар үйлчилгээ

1. Хадгалах: Цэвэр торгон дэрний уутаа чийг хуримтлуулахгүйн тулд хуурай, сэрүүн газар хадгална.
2. Засвар үйлчилгээ: Торгоны дэрний уутыг шаардлагатай бол зөөлөн гал дээр индүүдэж, гөлгөр бүтцийг нь хадгална.
3. Эргүүлэх: Олон торгон дэрний уутны ашиглалтын хугацааг уртасгаж, чанарыг нь хадгалахын тулд дэрний уутыг хооронд нь эргүүлэх талаар бодож үзээрэй.

Хөрөнгө оруулалт хийх aөндөр чанартай торгон дэрний уутТаны гоо сайхны амралтыг сайжруулаад зогсохгүй унтахын өмнөх тансаг хэрэглээг дээшлүүлнэ. Торгоны зөв төрлийг анхааралтай сонгож, арчилгааны зөв дадлыг дагаснаар та торгомсог зөөлөн байдлын олон тооны ашиг тусыг шөнөжингөө эдлэх боломжтой. Торгоны амтыг мэдэрч, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй залуужуулах нойрны мэдрэмжийг аваарай!

-г тэврээрэйхувиргах хүчторго дэрний уут нь таны гоо сайхны амралт. Таны арьс, үсний эрүүл мэндийг шинэ түвшинд гаргах тансаг давуу талыг мэдрээрэй. Шөнийн турш торгоны зөөлөн хүрэлцэх мэдрэмж таны мэдрэмжийг өдөөж, өглөөний буржгар, нойрны шугамд баяртай гэж хэлээрэй. гэх мэт тоо томшгүй олон хүмүүстэй нэгдээрэйМелисса Харден, батга, экзем, арьсны ерөнхий эрч хүч мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг гэрчилсэн. Шөнийн зан үйлээ сайжруулаарайторгон дэрний уутӨглөө бүр сэргэг, гэрэлтсэн мэдрэмжийг өгдөг залуужуулах нойрны туршлагад зориулав. Өөрийгөө торгоны таашаалд нийцүүлэн, гоо сайхны нойрны гайхамшигт ертөнцийг нээгээрэй!