Гоо сайхны амралтыг ойлгох

Гоо сайхан гэж юу вэ?

Тодорхойлолт ба ач холбогдол

Тогтвортой унтах горимыг хадгалах нь арьс, үсний эрүүл мэндийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Чанартай унтах нь бие махбодийг засах, нөхөн сэргээх, гэрэлтүүлэх, шүүслэг түгжигчийг сурталчлах боломжийг олгодог. Гоо сайхны амралтын ач холбогдол нь хоосон байдлаас давсан; Энэ бол нийт сайн сайхан байдлын үндсэн тал юм.

Унтах нь арьс, үсний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг

Шинжлэх ухааны судалгаа нь нээлээунтахад гүн нөлөө үзүүлэхарьсны амьдрах чадвар дээр. Гүн нойрмоглох үед арьсколлаген үйлдвэрлэлийн оргилууд, бат бөх байдал, уян хатан байдал. Цаашилбал, хангалттай амрах тэнцвэр нь Батга эсвэл уйтгар гунигт хүргэдэг арьсны тэнцвэргүй байдлыг урьдчилан сэргийлэх. Үүнтэй адилаар үсний эрүүл мэнд нь хуйханд зохих ёсоор эргэлдэж, хүчтэй эргэлт, эрч хүчтэй ургадаг.

Гоо сайхны амралтыг сайжруулах нийтлэг практик

Арьс арчилгааны ажил

Унтах цагаар гар урлал хийх нь арьс арчилгааны зан үйлийг шинэ өндрөөр өргөх боломжтой. Зөөлөн цэвэрлэгээ, дараа нь шүршээд, дараа нь чийгшүүлэгч тос, хоол тэжээлийн цөцгий, шөнийн турш Антиоксидант, Витамин, Витамин дахь бүтээгдэхүүнийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хүрээлэн буй орчны стрессээс хамгаалдаг.

Үсний засалт хийх

Унтахаасаа өмнө үсээ засч буй үе шатыг салгах үе шатыг сэрээх үе шатыг тохируулна. Аж ахуйн нэгж, байгалийн тос түрхэх, байгалийн тос түрхэх нь чийгийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Өргөн шүдтэй самнуудаа зөөлөн арчиж, үснийхээ хүч чадал, шөнийн цагаар гэрэлтэж, гэрэлтдэг.

Гоо сайхны амралтанд дэрний дэрний үүрэг

Баруун дэрийг сонгох нь гоо сайхны нойрыг оновчтой болгоход Pivotal үүрэг гүйцэтгэдэг. Торгоны дэрний дэр нь арьс, үсийг хоёуланг нь үрэлтээр бууруулдаг жигд бүтэцтэй байдаг. Энэхүү тансаг даавуу нь нойрмог хэлбэртэй, унтах шугам, дутуу үрчлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарийн ширхэгтэй нүүрний арьсыг багасгадаг. Нэмэлт, торгон хэлний гипоальчуулын шинж чанарууд нь харшлын эмзэг арьсыг цочромтгойгоор хамгаалдаг, харшил, арьсны нөхцөл байдалд тохирсон зүйлийг хадгалдаг.

Эдгээр практикийг хичээж, анхаарал халамж тавьж, хувь хүмүүс тэдний гаднах гэрэлт, дотоод эрч хүчийг сайжруулж буй гоо сайхны зан үйл болж хувирдаг.

Торгоны дэрний танилцуулга

Торгоны дэр юу вэ?

Материал ба үйлдвэрлэлийн үйл явц

-Аас гар урлалШилдэг торгон утаснууд, торгон дэрНягтгүй зөөлөн зөөлөн байдал, бат бөх чанарыг баталгаажуулдаг нямбай үйлдвэрлэлийн үйл явцыг дагаж мөрддөг. Торгоны утас нэхэх нь шөнийн турш арьс, үсийг зөөлөн зөөллөдөг.

Ашигласан торгоны төрлүүд

Торгон дэрянз бүрийн хэлбэрээр ирээрэйМулибер торго нь хамгийн их шунал юмонцгой чанарын хувьд. Торгоны навчнаас навчис, төөрөлдсөн, энэ төрлийн торго, энэ төрлийн торго нь цэвэр ариун, хүч чадал, хүч чадал, дэгжин, дэгжин байдлыг санал болгодог.

Түүхэн ба соёлын ач холбогдол

Гоо сайхны үзэсгэлэнт газар, тансаг хэрэглээнд торгомс ашиглах

Түүх даяар Торгоны турш нь тунгалаг, гоо үзэсгэлэнтэй ижил утгатай байсан. Роялти, язгууртнууд торгоныг байгалийн үзэсгэлэнт гоо үзэсгэлэнг сайжруулсан ид шидийн шинж чанарыг хайрладаг. Эртний соёл иргэншилд орчин үеийн роялтигийн роялти, торго нь нарийн төвөгтэй, үл тоомсорлох тэмдэг хэвээр байна.

Торгонтой холбоотой соёлын практик

Олон янзын соёл даяарторгон дэргоо сайхны зан үйлд онцгой байр эзэлсэн. Азийн уламжлал, торгон, сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдал, ор дэрнийхээ холбоо, ор дэрнийхээ талаар байнга ашигладаг. Торгоны соёлын өвөрмөц сэдвийг тэврэх нь үе үе үе үеийг даван туулахын тулд маш гүнзгий холболтыг дэмждэг.

Торгоны дэрний ашиг тус

Арьалт усны давуу тал

Үрэлт ба арьсны цочролыг бууруулсан

Торгоны дэрнүүд нь цочроох, болзошгүй гэмтэл, болзошгүй гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх гөлгөр гадаргууг санал болгодог. Нарийхан нүүрний арьсыг илүү хүчтэй гулсаж

Гипоалдергеник шинж чанарууд

Торгоны дэрний гипоалченмал шинж чанар нь эмзэг арьсыг эмзэг, харшил эсвэл хариу урвал үүсгэдэг. Торгоны зөөлөн мэдрэгч нь гадаад түрэмгийлэгчдэд хамгаалагчдын эсрэг хамгаалалтын саадыг бий болгож, байгалийн тэнцвэрийг хөндлөнгөөс оролцуулахгүйгээр хамгаалдаг.

Үс үрийг

Үс унах, frizz-ийг бууруулсан

Нойрмоглох үед үрэлгэн дэрийг багасгахын тулд өглөө бүр цоорхойтой цоожтой хамт ТУСГАЙ ХУВЬЦАА. Эдгээр дэрний торгомсомын бүтэц нь таны үс нь таны үсийг жигд гулсуулна,зангилаа, орооцолдохоос урьдчилан сэргийлэхэнэ нь эвдрэлийг хүргэдэг. Өглөөний мэнд хүргэе, Хөөе, сайн сайхан үстэй сайхан өдрүүдэд баяртай гэж хэлээрэй.

Үсний чийгийг хадгалах

Торгоны дэрнүүд нь та нойрмоглохдоо чийгийн тос, чийгшүүлэх түвшинг хадгалдаг. Уламжлалт даавуун дэрнүүдээс ялгаатай нь таны хэлхээгээр дүүргэдэг уламжлалт даавуун дэрнээс ялгаатай нь торго нь таны чийгийг зайлшгүй чийг хадгалах боломжийг олгодог.гялалзаж, зөөлөн, зөөлөн, гэхдээ үсний эрүүл мэндийг дэмжих.

Гамшын давуу

Температурын журам

Шөнийн турш оновчтой тайвшралаар оновчтой тайвшрал нь таны бие махбодийн температурын хэлбэлзэлтэй дасан зохицдог. Зуны халуун орой эсвэл сэрүүн өвлийн шөнө ч бай, торго, торгон нь таныг хэт халах, хүйтэн мэдрэмжгүйгээр зөөлөн байлгах болно. Биеийнхээ хэрэгцээг төгс зохицолгүй гоо сайхны амралтаар сайхан өнгөрүүлээрэй.

Бат бөх ба урт наслалт

Тэдний бат бөх байдал, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг мэддэг торгон дэр бүхий урт удаан хугацаанд хөрөнгө оруулалт хий. Торгоны өндөр чанартай гар урлал нь цаг хугацааны туршид илүү зөөлөн, дэгжин байдлыг хадгалдаг. Торгоны гоо үзэсгэлэнг тэсвэргүй шөнийн турш тайван нойргүй нойрмоглодог.

Торгоны дэрийг өөрийн гоо сайхны амралтаар нэгтгэх нь таны арьс, үсийг хоёуланд нь ашиг тусаа өгдөг. Шөнийн туршид өөрийгөө халамжилж, гоо сайхны нойрыг нэмэгдүүлдэггүй чухал ач холбогдолтой зайлшгүй зан үйлийн ёслолыг, гэхдээ таагүй тайтгарал, боловсронгуй болгоход хүргэдэг.

Торгоны дэрийг бусад материалуудад харьцуулах

Хөвөн дэр

Сайн болон сул талууд

• Торгоны дэрчийгийг шингээх магадлал багаарьсан дээрээс, чийгшүүлсэн царай, үсийг хангах.
• Хөвөн дэр, амьсгалах боломжтой, амьсгалж, хуурайшилт, болзошгүй цочролыг өдөөж болно.
• Торгоны дэрний зөөлөн, зөөлөн мэдрэмж нь унтах үед тайтгарал, тайвшралыг өдөөдөг тансаг мэдрэмжийг өгдөг.
• Эсрэг, хөвөн дэрний дэр нь арьсан дээр хатуу ширүүн, цаг хугацаа өнгөрөхөд үрчлээс болж хувь нэмрээ оруулж болзошгүй үрэлтийг мэдэрч магадгүй юм.

Арьс, үсэнд нөлөөлөх

• Торгон дэрарьсны эсрэг үрэлтийг багасгах, унтах шугамаас урьдчилан сэргийлэх, арьсны байгалийн уян хатан байдлыг хадгалахаас урьдчилан сэргийлэх.
• Нөгөө талаар, хөвөн дэрэл нь шөнийн турш хөдөлгөөн хийх үеэр үрэлтээс болж хямралыг нэмэгдүүлдэг.
• By Үсний аль алинд нь чийгийг хадгалахарьс, торгон дэрний дэрнүүд нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, эрүүл гэрэлтэлтийг сурталчлахаас сэргийлдэг.
• Хөвөн дэрилүү шинээр шингээгч, чийгийг үснээс холдуулж, frizz болон уйтгар гунигт хүргэдэг.

Хувийн туршлага, тестимониаль

Хэрэглэгчийн тойм

Эерэг туршлага

• 2peerefeEs.boards-ээс үл мэдэгдэх хэрэглэгчТоргоны дэр бүхий түншийн дэр бүхий түншийн дэрийг хуваалцавгулгамтгай биш харин гайхалтай зөөлөнБайна уу. Тэд Amazon-аас худалдан авалт, үнийг бууруулж, торгон материалаар хангаж буй тайтгарлыг онцолж хэлэв.

Сөрөг туршлага

• Сөрөг туршлага нь хомс байдаг, зарим хэрэглэгчид нь торгоны дэрний гөлгөр байдалд дасан зохицох, уламжлалт ор дэрний материалтай харьцуулахад асуудалтай тулгардаг. Гоо сайхны унтах горимд шилжсэн тохиолдолд хувь хүний ​​давуу болон тохь тухтай түвшинг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Шинжээч үзэл бодол

Дерматологичдын үзэл бодол

Даниела Моросини Рефининетерерийн29.comТоргоны дэр нь Хөвөн сонголттой харьцуулахад үсний эрүүл мэндийн ашиг тусыг хэрхэн санал болгодог талаар ярилцдаг. Алдартнуудын үсэрхэг үсэгтэй Жастилийн маржан, Торгоны дэрний дэр нь үсийг чийгшүүлдэг, үрэлтийн чадвартай, үрэлттэй холбоотой хохирол, уламжлалт гэмтэл, улайлт, улайлт, гялалзсан үсийг хадгалдаг. Шинжээчдийн үзэл бодол нь торгомс торгоны эерэг нөлөөллийг ерөнхийд нь, хэв маягийн урт настны эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Үсний засалт мэргэжил

Мелисса Glamour.com-аас хатуурнаТоргоны батга ба Экзем, экземийн тусламжтайгаар торгон ба экзем, экземийн асуудлыг шийдвэрлэх тухай өгүүлдэг. Торгоны дэр рүү шилжих замаар тэр анзаараварьсны нөхцөлд мэдэгдэхүйц сайжруулалт, ялангуяа батга салж, экзема салаа бууруулахад. Арьсны эрүүл мэндэд нөлөөг арьсны эрүүл мэндийн байдал нь зөөлөн боловч үр дүнтэй шийдэл хайж буй хүмүүсийн үнэ цэнийг үл тоомсорлодог.

Таны шийдвэр гаргах үйл явцад хувийн туршлага, шинжээчдийн ойлголтыг нээлээ. Олон янзын хэтийн төлөв, гэрчлэл, тестимониалыг судлах замаар та өөрийн өвөрмөц арьс, үс засалттай нийцэж байгаа талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжтой.

Торгоны дэрийг сонгох, халамжлах практик зөвлөгөө

Хэрхэн зөв сонгох вэТоргоны дэр

Авч үзэх хүчин зүйлүүд (жишээ нь, Ээжийн жин, торго хэлбэр)

• Өндөр чанарыг сонгохmulberry эсвэл charmeeuse торгодэрнийхээ сонголтын хувьд.
• Илийг хараачӨндөр ээжийн тоонягтрал, илүү хүчтэй дэрний үзүүлэлт.
• Торгоны дэрний дэрийг эрэмбэлэх, бат бөх байдал, чанар, дээд зэргийн чанарын хувьд мэдэгдэх.
• Торгоны дэрийг сонгохдоо бууруулсан арьсны хямрал, frizz, frizz, and Bews, Behead-ийн ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.

Санал болгож буй брэндүүд

1. Торгон хаалга: Тайтгарал, дэгжин хоёулаа санал болгодог тансаг торгоны дэрний дэрний дэрийг мэддэг.
2. Мөрөөдөл: Арьс, үсний эрүүл мэндийг эрэмбэлдэг өндөр чанарын торгон дэрний дэрний дэрний дэрэнд нэрлэсэн.
3. Шилжт хангамж: Өөрсдийн ээжтэй ижил төстэй торгоны дэрийг санал болгож байна.

Торгоны дэрнийхээ төлөө халамжлах

Угаах, хатаах зөвлөмжүүд

• Гараа зөөлөн усаар зөөлөн угааж цэвэр усаар угаана.
• Нарийхан торгон утаснуудыг гэмтээж болзошгүй хатуу химийн бодис эсвэл цайруулагч бодис хэрэглэхээс зайлсхий.
• Нүдний дэрнүүдээ хуурай нарны туяа хатаахаас сэргийлнэ.

Хадгалах, засвар үйлчилгээ

1. Агуулах: Цэвэр торгоны дэрийг хөргөхөөс зайлсхийхийн тулд хөргөнө, хуурай газар хадгална.
2. Дэмжлэгэ: Шаардлагатай бол торгоны дэрний дэрийг бага хэмжээгээр төмөрлаарай.
3. Дээлал: Насан туршдаа удаан хугацаагаар сунгаж, чанарыг нь хадгалахын тулд олон торгон дэрний хооронд эргэлдэж үзээрэй.

А-д хөрөнгө оруулахӨндөр чанартай торгоны дэрТаны гоо сайхны амралтыг сайжруулаагүй ч мөнхөд тансаг зэрэглэлийн ерөнхий туршлагыг дээшлүүлдэг. Торгоны зөв төрлийг сайтар сонгох, зохих арчилгааны дараа та торгомсог зөөлөн зөөлөн байдлын шөнийн цагаар та торгомсог зөөлөн сэтгэлийн үр өгөөжийг өнгөрөөх болно. Торгоны үл тоомсорлох, урьд өмнө хэзээ ч урьд өмнө хэзээ ч урьд өмнө хэзээ ч урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр залуужих нойргүй унтах мэдрэмжийг эмчилдэг!

Тэврэх ньхувиргах хүчгоо сайхны амралтаараа Арьс, үсээ шинэ өндөрт өргөх тансаг үр өгөөжийг туршиж үзээрэй. Торгоны зөөлөн, унтахын тулд өглөөний цай, унтах шугамыг шөнийн турш мэдрэх болно гэж хэлээрэй. Тоолжгүй хувь хүмүүст нэгдээрэйМелисса хатуурсанба батга, экзем, арьсны ерөнхий эрч хүч, мөнхийн эрч хүчийг гэрчилсэн. Шөнийн ёслолоо шинэчилнэ үүторгон дэрӨглөө болгон сэргээж, гэрэлтэж, гэрэлтдэг, гэрэлтэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Торгоны үл тоомсорлож, гоо сайхны нойрны ертөнцийг дэлбэлэхийн тулд өөрийгөө эмчил.