Унтах чанар сайжирсан

A-ийн бурханлаг мөн чанарыг тэврэх замаар unlenalway-ийн бодит байдлыг нээнэ үү aнойрмог торгоны нүдний маскБайна уу. Харанхуй ертөнцөд Дээд яваа ертөнцөд шумбаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрийгөө даван туулж буй гүн нойрмоглодог.

Гэрлийг блоклодог

Нүдний харанхуй тэврэлтийг мэдрэх тусам нүд нь хиймэл гэрлээс үүдэлтэй. Зөөлөн даралтторгон нүдний маскАрьсны эсрэг таны эсрэг гүзээлзгэнэ, тайван байдал, амар амгалан, тайван бус байдал руу чиглэнэ.

Илүү гүн нойрыг сурталчлах

Сүүдэртэй бүжиглэх нь тайван байдлын давалгаа даван туулах явдал юм. Нь жингүй хүрэхторгон нүдний маскАмралтын каскадыг өдөөдөг, гүнзгий, тасралтгүй унтдаг нойрыг намдаах, тайван бус унтах.

Унтах, сэрэх мөчлөгийг сайжруулдаг

Нойр, сэрүүн, сэрүүн, сэрүүн байдал руу аялах, зовхины зовхины зовхины зовлонг биелүүлдэг. Хэмнэл тэврэлтторгон нүдний масктаны бие махбодийн байгалийн мөчлөгтэй нийцдэг, амрах ба үйл ажиллагааны хоорондох эвдрэлгүй шилжилтийг хангах.

Гадаад эвдрэлийг бууруулдаг

Гадаад тасалдалд бүдгэрч байгаа нь зөвхөн тайван, тайван амгалан байхын тулд гаднах байдал өөрчлөгддөг. Хүрхрээгээр хангаж өгдөгторгон нүдний маскАриун цэврийн өрөөнөөс ариун цэврүү, гэрлийн замаас ангижраад, гэрэлтүүлэгт хүргэдэг.

Тайван орчинг бий болгодог

Эмх замбараагүй байдал нь нартай адил манантай болохын өмнө, түүнийг дугтуйгаар цацаж, Таны арьсны эсрэг торгон дээр тайвшруулах мэдрэмж нь хүрээлэн буй орчинд тайвширч, тайван бус нойрмоглоход хүргэдэг.

Дуу чимээ, гэрлийг багасгадаг

Гэж чимээгүй үүл рүү холдохторгон нүдний маск Таныг хатуу ширүүн харцнаас хамгаалдагорчин үеийн амьдралын какофон. Таныг хүрээлэн буй чимээгээр хүрээлж, зөөлөн гартаа өлгийдөж, тайван амгалан байдалд оров.

Арьалт усны давуу тал

Шинэ эриний шинэхэн эриний шинийн баярыг хайрладагнойр авах ГэгээнтэнНүдний нүдний маскБайна уу. Энэ тансаг, тансаг, гидренз, цаг хугацаагүй арьс, цаг үеэ

Арьсны чийгшлийг хөтөлдөг

Арьсаа зөөлөн зөөлөн арчлахНүдний нүдний маск, хуурайшлын эсрэг бамбайгаар бамбай наалдамхай чийгшил. Таны арьсыг цангах гидрацийн симфонизаци хийх гидраци хийх, хуурайших, хуурайшуулах зөөлөн зөөлөн байдлыг арилгах.

Хуурайшилтаас сэргийлдэг

Шингэн алдалтын улмаас арьсыг хамгаалахНүдний нүдний маскхамгаалалтын хөшигний ул мөр. Торгон дээрээс салах ёслолын тендер Торгоны хүрэлцээтэй, торгон дээр цэцэглэнэ.

Нарийн шугамыг бууруулдаг

Аялал жуулчлалыг эхлүүлэххөгшрөхгүйШөнийн амралт хэзээ, амьдралын efegings-ийг гөлгөр болгодог сойз юм. Нарийхан тэврэлтийг зөвшөөрНүдний нүдний маскҮрчлээсний эсрэг нууц зэвсгээ хий, мөрөөдөл бүрээр дүүрсэн нойрмоглодог.

Мэдрэмтгий арьсыг хамгаалдаг

Тендерийн тусламжтайгаар өөрийгөө дугтуйНүдний нүдний маск, хатуу элементүүдээс хамгаалдаг эмзэг арьсны хамгаалагч. Нэмэлт мэдрэмж нь торгон зөөлөн мэдрэгчтэй мэдрэмжийг бий болгож, арьсныхаа бүрэн бүтэн байдлыг хадгалж, таны арьсыг үл харгалзан, та цаг хугацааны хувьд цаг хугацаатай харьцангуй сайхныг сайшааж байна.

Үрэлтийн хохирлыг багасгах

Шөнийн турш үрэлгэн харгис хэрцгий харьцангуйтай хамтНүдний нүдний маскТаны арьсны тайван байдлын дээгүүр Sentinel-ийг зогсож бай. Торгон, Epidermis-ийн хоорондох бүдэг бүжигт үл тоомсорлодог.

Хөгшрөлтийн эсрэг ашиг тус

Залуучуудын адил өргөмжлөгдсөн хивсийг гэрчилНүдний нүдний маскХөгшрөлтийн зураг дээр ид шидээ нэхэх. Торгоны шивнэлдийг тайвшруулж, бат бөх, бат бөх, бат бөх байдлын амлаж, нас ахих тусам, гэхдээ цаг хугацаатай гэрэлтдэг хөрөг зураг зурах.

Сэтгэлийн сайжруулалт

Тайвшруулахыг дэмждэг

Амар амгалан сэтгэлгээтэй хамт ирдэг тайван байдлыг тэврээрэй. Өөрийгөө тайван байдалд оруулж, шөнийн цагаар сүүдэр шиг алга болдог. Торгоны зөөлөн мэдрэмжийг танд чиглүүлж, стресс нь стресс юм.

"Шөнийн тайван байдалд, тайвшралын тэврэлтийг олох." - үл мэдэгдэх

Таныг хүрээлж буй тайван амгалан байдалд бууж өгөхдөө сэтгэлийн тайвшруулах хүчийг мэдрээрэй. Амьсгалах нь амар амгаланг авчирч, амьсгал боогдох нь сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн хөдлөлийг бий болгодог.

1. ОролцохОюун санааны амьсгалын дасгалбодлоо төвлөрүүлэх.
2. Дадлагадэвшилтэт булчингийн амралтбие махбодийн хурцадмал байдлыг суллах.
3. Бие махбодийнхээ зан үйлийг бий болгохын тулд орныхоо зан үйлийг бий болго.

Стрессийг бууруулдаг

Амьдралын бэрхшээлийг нүүлгэн шилжүүлэн, уян хатан байдалтайгээр чиглүүл. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүртэй бамбайгаар та бүхэнд таалагдахгүй, сэтгэлийн түгшүүртэй тулгарах боломжийг олгодог үл үзэгдэх бамбайгаар та төсөөлж байна.

"Эмх замбараагүй байдлын дунд, энх тайвныг олоорой." - үл мэдэгдэх

1. Сэтгэл хөдлөлийг дүгнэлтгүйгээр хүлээн зөвшөөр.
2. Таныг баяр баясгалан, амралт авчрах үйл ажиллагаанд оролцох.
3. Талархал, өөртөө анхаарал халамж тавихдаа эерэг сэтгэлгээг хөгжүүл.

Тайван байдлыг дэмждэг

Дотроо оршин суудаг хэвээр байна. Үүрийн үеэр тайван бус нуурыг төсөөлөх нь долгион эсвэл долгионоор дамждаггүй. Үймээн самуун гарах, дотоод амар амгаланг тэврээрэй.

1. Өөртэйгөө дахин холбогдохын тулд ганцаардлын мөчүүдийг олоорой.
2. Одоо байгаа, үндэслэлтэй байхын тулд сэтгэлгээ дадлага хий.
3. Өөрийгөө эерэгээр хүрээлж, эрч хүчээр хүрээлүүл.

Сэтгэлийн байдлыг нэмэгдүүлдэг

Сүнслэгээ өргөж, баяр баясгалангийн үед Нар мандах бүрийг шинэчилсэн гэж найдаж, нар жаргах, нар жаргах, нар жаргах нь эцэс төгсгөлгүй боломжууд, аз жаргалын утастай нэхмэл юм.

"Зүрх сэтгэл чинь гэрэл гэгээтэй байгаарай, гэхдээ амьсгаа ав." - үл мэдэгдэх

1. Амьдралдаа инээд, хөнгөн авчирдаг үйл ажиллагаанд оролцох.
2. Сүнслэгээ дээшлүүлж, зүрх сэтгэлээ дүүргэж зүрх сэтгэлээ дүүргэ.
3. Өдөр тутмын амьдралд тохиолддог сайхан амьдралыг цэцэглэж, нар мандах цэцэгнээс цэцэг цэцэглэж байна.

Сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг

Бие махбодь, оюун ухаан, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөм, энэрэнгүй сэтгэл, сэтгэл хөдлөмөөрөө сэтгэл хөдлөнө. Өөрийгөө цэцэрлэг болгож, өөрийгөө халамжилдаг хүн тус бүр нь таны сэтгэлийг тэжээдэг.

1. Унтахыг нэн тэргүүлэх нь сайн сайхан байдалтай бүрэлдэхүүн хэсэг болгон эрэмбэлэх.
2. Бие махбодийг эрүүл мэндэд тустай хоол хүнсээр тэжээдэг.
3. Сэтгэцийн тодорхой байдал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сурталчлах үйл ажиллагаанд оролцох.

Аз жаргалыг нэмэгдүүлдэг

Дотор нь баяр баясгалан руу цацаж, оршин тогтнох бүх өнцөг булан бүрийг гэрэлтүүлээрэй. Таныг аз жаргалаар биелүүлэх нь таныг биелүүлэхэд чиглүүлж буй гэрэлд чиглүүлж, таны оршин тогтнохын тулд олж мэдэхийг хүлээж буй эрдэнэс юм.

"Аз жаргал бол очих газар биш, харин байх арга зам биш." - үл мэдэгдэх

1. Таны амьдралд адислалуудынхаа адислалд талархлаа тараа.
2. Өөртөө болон бусдад эелдэг байдлаар сайхан сэтгэлээр үйлддэг.
3. Сэтгэлийнхээ төлөө нектар гэх мэт баяр баясгалангийн баяр баясгалангийн мөчүүдийг тэвэрч ав.

Шөнийн цагаар шөнийн хуваарьт торгон нүдний маск оруулах нь зөвхөн энэ тухай биш юмУнтахыг сайжруулах-Энэ бол олон түвшний сайн чанарыг хүмүүжүүлэх, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, сайжруулах, аз жаргалыг сайжруулах, аз жаргалыг нэмэгдүүлэх.

Аялалд тохиромжтой

Илүү сайн унтахад туслах

Аялал жуулчлалын нойрмоглох нууцыг олж мэдээрэй. Торгоны нүдний маскыг тэвэрч буй тохилог төөрч, аялалд явах нь таныг аялалд явахаас үл хамааран тайван байдал руу чиглүүлдэг.

Холын зайн аялал

Шөнийн тэнгэрийг шөнийн тэнгэрт аялах нь нүдэнд наалддаг Ухаангүй аяллаар явахдаа сэтгэлийн хөдлөлийг дагалдаж, харанхуйд хүрч, харанхуйд байдаг харанхуйд хүрч, харанхуйд байдаг.

Аяллын үеэр тайтгарал

Танихгүй тохиолдлуудаар аялах, Торгоны нүдний маскны доор хүлээж байна. Аялал жуулчлалын мөч бүрийг тайвшруулж, залуужуулах, тохь тух, амар амгаланг өдөөдөг мөрөөдөлөөр дамжуулж, золиослох.

Тохиромжтой, зөөврийн

Торгоны нүдний маскын хөнгөн тансаг хэрэглээний аяллын зайлшгүй шаардлагатай. Ачаа, ачаа тээш рүүгээ аялах, ачаа тээш рүүгээ явах, ая тухтай байдал руу орох нь таныг хаана ч хамаагүй

Авч явахад хялбар

Таны амьдралын хэв маягаар тохиромжгүй торгон нүдний маск бүхий аяллын эр эрх чөлөө. Буцалсан дагалдах хэрэгслийг орхиж, адал явдалтаа хаана ч байсан тайван бус үдшийн хамтрагчийн энгийн байдлыг тэврээрэй.

Хөнгөн, бага зэрэг

Дэгжин, практикийг хоёуланг нь илэрхийлдэг торгоны нүдний маскыг мэдрэх. ӨДРИЙН ХУГАЦАА ХУГАЦАА ХУВЬ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙХГҮЙ, БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Эрүүл мэндийн давуу тал

Биеийн температурыг зохицуулдаг

Бүх цаг агаарт тохиромжтой

Торгоны нүдний талт шинж чанарыг тэвэрч, ямар ч орчинд хүчин чармайлт гаргадаг хамтрагч. Өөрийгөө хаашаа ч явсан байгаль хамгаалагчийн дунд эсвэл түншийн түншийн түншийн дунд өөрийгөө зур.

1. Бие махбодийн температурыг зохицуулж, тайвширсан нойрны оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг.
2. Торгоны байгалийн шинж чанарууд нь зун эсвэл өвлийн гүнд байдаг.
3. Шөнө бүрийг халуун шөнийн цагаар дулаацуулж, шөнийн цагаар тайван байдалд орооцолдуулаарай.

Тайтгарлыг дэмждэг

Тав тухтай байдал нь дээд, таны арьсанд тансаг туяанд тансаг, тансаг байдалтай байдаг. Орой болгон шидсэн, зөөлөн байдал, зөөлөн байдал, зөөлөн сэтгэлийн утас гэх мэт соронзон хальс, стресс тарааж, тайвширдаг.

1. Торгоны тэврэлтээр өөрийгөө гутаан доромжилж, бие махбодь ба сэтгэлийг тайвшруулдаг хилэн бүтэцтэй, түүний хилэн бүтэцтэй бүтэцтэй.
2. Торгогүй торгогүй торгоныг тэвэрч, сэтгэлийн зовиургүй, тайван байдал, тайван байдал нь алга болсон ертөнцөд урьж байна.
3. Торгоны утсыг зөөлөн гартаа алгадаж, тайван амгалан болохын тулд тайвширч, тайван байхын тулд тайвширдаг.

БууруулахХуурай нүдний шинж тэмдгүүд

Гэрлийг блоклодог

Торгоноор дамжин харанхуй болж, гэрэлтэх, нүд нь харшлаар бүдгэрч, нүд нь харцаар гэрэлтэх нь харцаар харагддаг. Торгоны нүдний шилний зөөлөн даралт нь таны арьсны эсрэг зөөлөн даралт нь таны нарийн нүдийг хүсээгүй гэрэлтүүлгээс хамгаалдаг.

1. Тархины хамгаалалтын хөшгийг хучигдсан харанхуй харанхуйг тэвэрч байна.
2. Шөнө бүр нь сүүдэрт шилжсэн, мөрөөдлийн ирмэг дээр бүжиглэдэг, интрузив цацраг туяа.
3. Та тайван амгалан байдлыг мэдрэх тусам тайван амгалан байдалд ордог тул тайван бус байдлыг тасалдуулдаг хурцадмал байдал.

Агаарын эргэлтээс урьдчилан сэргийлдэг

Нүдний эргэн тойрон дахь агаарын эргэлтээр дамжуулан шөнөжингөө хуурайшилтаар дамжин өнгөрөх. Нүдний маскын тохируулга нь чийгийг цэвэршүүлж, хуурай нүдний шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлж, нүдийг нь шинэчлэх, эдгэрэх, сэргэхэд хүргэдэг.

1. Торгон шиг орчныг бий болгож буй орчинд бий болгодог хүрээлэн буй орчныг нулимж, чийгшүүлэлт, тохь тухыг хадгалдаг.
2. Шөнө бүр нь хуурайшилт шиг хуурайшилт болсноосоо өмнө хуурайшилт бол торгомсог шингэнээс үслэг эдлэлээр солигддог Oasis.
3. Торгон бүрийг сайшааж, хүрээлэн буй орчны стрессээс хамгаалж, сурталчлахаас хамгаалж, эрч хүчийг сурталчлах замаар хамгаалж байгаарай.

Шөнийн цагаар торгон нүдний маскыг нэгтгэх нь нойрны чанарыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь унтах чанарыг сайжруулдаг, гэхдээ биеийн температурыг зохицуулдагХуурай нүдний шинж тэмдгийг бууруулах, шөнийн туршид таагүй тайтгарал таныг

• Шөнийн цагаар шөнийн хуваарийг сайжруулахад торгон нүдний маскыг туулах.
• Дадлагаунтах чанар, үргэлжлэх хугацааг сайжруулсанарьсан дээр зөөлөн торготой.
• Арьсны эрүүл мэндээ хүмүүжүүлүрчлээ, нарийн шугам, батга бууруулахторгон нүдний маскыг үрэлгүй тэврэлтээр дамжуулан дамжуулан.
• Торгоны хөргөлтийн чиглэлээр хөргөлтийн ертөнцөд чиглэсэн тайван байдал, тайван байдлыг тэвчих.
• Шөнийн ёслолын дүр төрхтэй, шөнийн rostual-аашилтынхаа замыг нэмж, таны шөнийн remity-yourize-аа.